J'en avais déjà parlé dans le texte explicatif sur le régime, mais je reviens dessus ici plus en détails. Donc, quand vous faites du sport, vous comptabilisez des points supplémentaires. Vous en aurez plus ou moins selon la durée et l'activité en elle-même. En effet, chaque sport ne rapporte pas le même nombre de points. Une fois encore, je répète que vous n'êtes pas obligé de "manger" ces points-là. C'est une sorte de bonus, vous en faites ce que vous voulez
Voici les points pour 15 minutes de sport (le minimum pour commencer à cumuler des points) : Aérobic 1.5 pts Aquagym 1.5 pts Badminton 1.5 pts Basket ball 2 pts Bêchage 2 pts Bicyclette 1 pt Bowling 1.5 pts Course 2 pts Danse classique 1 pt Danse disco 1.5 pts Equitation 1 pt Escaliers (montée, descente) 2.5 pts Football 2 pts Golf 1 pt Gymnastique 1 pt Haltères 1 pt Hand ball 1.5 pts Hockey 2 pts Jardinage 2 pts Jet ski 1.5 pts Jogging 2 pts Judo 2 pts Karaté 3 pts Kick boxing 3 pts Low impact 1.5 pts Marche douce 1 pt Marche lente 0.5 pt Marche rapide 1.5 pts Natation 2 pts Parcours santé 1.5 pts Patin à glace 1.5 pts Patin à roulettes 2 pts Planche à voile 1.5 pts Rameur 1.5 pts Roller 2 pts Rugby 2 pts Salsa 2 pts Squash 3 pts Saut à la corde 3 pts Skate board 1,5 pts Ski alpin ou de fond 2 pts Ski nautique 2 pts Snow-board 2 pts Step 2 pts Surf 1 pt Tai chi 0.5 pt Tennis 1.5 pts Tennis de table 1 pt Tir à l'arc 0.5 pt Vélo statique 1.5 pts Voile 0.5 pt Volley Ball 2 pts VTT/Cross 1.5 pts Yoga 1 pt
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