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 le sport

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Mathie
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Messages : 47 Âge : 25 Localisation : Lyon Emploi/étude : Etudiante en C3D/VFX Humeur : motivée

MessageSujet: le sport   Mer 25 Sep - 8:56

J'en avais déjà parlé dans le texte explicatif sur le régime, mais je reviens dessus ici plus en détails. Donc, quand vous faites du sport, vous comptabilisez des points supplémentaires. Vous en aurez plus ou moins selon la durée et l'activité en elle-même. En effet, chaque sport ne rapporte pas le même nombre de points. Une fois encore, je répète que vous n'êtes pas obligé de "manger" ces points-là. C'est une sorte de bonus, vous en faites ce que vous voulez :BG: 

Voici les points pour 15 minutes de sport (le minimum pour commencer à cumuler des points) :
Aérobic 1.5 pts
Aquagym 1.5 pts
Badminton 1.5 pts
Basket ball 2 pts
Bêchage 2 pts
Bicyclette 1 pt
Bowling 1.5 pts
Course 2 pts
Danse classique 1 pt
Danse disco 1.5 pts
Equitation 1 pt
Escaliers (montée, descente) 2.5 pts
Football 2 pts
Golf 1 pt
Gymnastique 1 pt
Haltères 1 pt
Hand ball 1.5 pts
Hockey 2 pts
Jardinage 2 pts
Jet ski 1.5 pts
Jogging 2 pts
Judo 2 pts
Karaté 3 pts
Kick boxing 3 pts
Low impact 1.5 pts
Marche douce 1 pt
Marche lente 0.5 pt
Marche rapide 1.5 pts
Natation 2 pts
Parcours santé 1.5 pts
Patin à glace 1.5 pts
Patin à roulettes 2 pts
Planche à voile 1.5 pts
Rameur 1.5 pts
Roller 2 pts
Rugby 2 pts
Salsa 2 pts
Squash 3 pts
Saut à la corde 3 pts
Skate board 1,5 pts
Ski alpin ou de fond 2 pts
Ski nautique 2 pts
Snow-board 2 pts
Step 2 pts
Surf 1 pt
Tai chi 0.5 pt
Tennis 1.5 pts
Tennis de table 1 pt
Tir à l'arc 0.5 pt
Vélo statique 1.5 pts
Voile 0.5 pt
Volley Ball 2 pts
VTT/Cross 1.5 pts
Yoga 1 pt
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